~~~克服新手父母情緒困擾的6種方法~~~
為什麼生了孩子後，以前約會看電影、旅行的生活完全消失？生活中除了寶寶的尿布、奶瓶之外，夫妻間的甜蜜默契似乎已經悄悄在消失！為了照顧孩子，夫妻倆不是辛勤工作就是將重心都放在孩子身上，其實有了孩子後，釋放壓力才更加重要呢！
PART 1：影響新手父母情感的6種原因
原因1：睡不好（睡眠品質變差）
原因2：寶寶哭不停，無法得知寶寶的需求。
原因3：照顧上的建議相左
原因4：職場、家庭兩頭燒
原因5：生活重心突然改變
原因6：缺乏適當的舒壓時間
PART 2：增進夫妻情感的舒壓方式
舒壓指數 ★★★
方法1：挑選氣氛佳的餐廳，約會吧！
假使夫妻倆都是上班族，下班後幾乎沒有體力再下廚，那麼不如就選間燈光美、氣氛佳的餐廳用餐吧！就當作給彼此一個獎勵，讓自己沉浸在美食、情人、浪漫間，和老公（老婆）聊聊也不賴。
舒壓指數 ★★
方法2：挑個時間，看場電影！
如
果夫妻倆實在抽不出時間前往外地旅行，那麼就撥一晚上的時間去看場電影吧！別忘了最好事先上網訂票，才不會因為挑不到好位子而敗興而歸！這時候，體貼的老
公請展現風度，為親愛的老婆服務，而不是自己站在旁邊，讓老婆去買票、劃位兼買爆米花和可樂，這樣可不是一位體貼的老公該有的風範哦！
舒壓指數 ★★★★
方法3：到溫泉飯店泡溫泉！
當
疲憊的身軀滑進溫泉飯店內的超大按摩浴缸中，再多的疲累也頓時消失無蹤！其實，並非每戶家中都有設置浴缸，即便有設置浴缸，為了省水費或省時間，通常也很
少會使用浴缸，想在家中悠閒地泡澡，又不被外務打擾，簡直是比登天還難呢！這時候，燈光美氣氛佳的溫泉飯店就能展現功用了！不僅可以讓您挑選喜歡的浴池款
式，還能享受SPA的樂趣和品|美食佳餚，相當適合作為夫妻約會的秘密基地呢！
舒壓指數★★
方法4：去旅行！
假使孩子
有公婆或爸媽幫忙照顧，夫妻倆又能撥出假期，不如就挑個好行程，夫妻倆一塊去旅行吧！假使嫌出國花費太多又放不下孩子，到花蓮、台東選間特色民宿渡假也不
賴！加上高鐵縮短南北兩地的距離，若想到愛河畔喝咖啡、看夜景，搭乘高鐵只要2小時以內就到的了！旅行的意義，是要讓夫妻兩人重溫情侶出遊的感覺，因此在
旅行的途中，請將對方當作第一次約會的對象，改口稱呼對方為「HONEY」或是「親愛的」，而不是逕自地將對方當作老公老婆使喚，或是稱呼對方為「○○把
把、○○媽媽」！
舒壓指數 ★★
方法5：挑件性感睡衣！
許多媽咪在歷經懷孕、生產後，會覺得身材變形而感到自卑，加上
照顧寶寶的壓力，許多媽咪累到一看到床只想倒頭就睡，根本忽略了一旁辛苦等待的老公。久而久之，夫妻之間的甜蜜溫度自然低了好幾度！這時候，不妨挑件性感
睡衣吧！無論是薄紗、蕾絲，還是豹紋，只要不是那件天天穿的「阿嬤牌」睡衣就好！別忘了將頭髮放下，在耳後撒點香水，將燈光調暗，給老公一個
surprise！
舒壓指數 ★★★
方法6：別忘了對他（她）說：我愛你！
中國人對於「我愛你」三個字始終太保守！總
覺得要在特別的場合、完美的氣氛、愉悅的心情下，才能含情脈脈對老婆（老公）說出「我愛你」。其實三不五時對老公（老婆）說我愛你，讓彼此都能沉浸在愉悅
的氣氛下，why
not？且絕對可讓感情增溫好幾度呢！要是覺得自己太害羞，不敢說出口，只要主動練習2～3次，一回生，二回熟，就會愈來愈自然了！親愛的老公們，假使老
婆帶點嬌羞地說出我愛你，別忘了給老婆一個擁抱和KISS，鐵定會讓老婆大人更愛你！
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